3/10(土)ヨガクラス開催

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3月のヨガクラス

2月24日、西部市民センターでのヨガクラスは写真を取り忘れましたが、ハタヨガの基本的なアサナ(ポーズ)の練習から、背骨を柔軟かつ強靭に使えるよう取り組みました。

皆さん汗びっしょりでしたね。

今回も四肢(手足)と背骨にフォーカスを当てますが、特に背中の筋肉の詰まりや背骨の通りを良くする事、腹部内臓や脂肪に働きかけるヨガをやります。

勿論、肩こりや腰痛に効果の有るアサナも組み立てているので、雪かきで疲れたカラダをリセットしましょう!

今回は油川市民センター

広めな和室なので、ヨガや各種ボディワークを取り入れ普段意識しづらいカラダの深部感覚を取り込みます。

30〜40代の男性の方、必見ですよ。今や仕事の出来る男性はカラダの使い方が重要です。つまりパフォーマンスは仕事の効率や出来に比例すると言えるかも?

運動する機会が少ない女性の方も良い機会です。自分のカラダを他人に任せないで自分で管理する術を学び一緒にカラダを作っていきましょう。健全なカラダには健全は魂は宿ります。

申し込み

サイト内お問い合わせ、もしくはth.soil.entry☆gmail.comまでどうぞ。

当日お会い出来る事を楽しみにしております。