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ボディメイク・痛みケア・痛み予防・疲労の回復力向上やリセット・動きを楽に、円滑にしたい方へオススメです。

ずばり、股関節周囲の力と胸椎の捻りです。視線も回旋に参加すると尚良しです！

姿勢や運動の【支点】を変えてみる。これがリセットするコツです。