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コラム〜運動習慣③〜

コラム〜運動習慣③〜

結論、自分の好きな人の真似をしまくりましょう!SNSで沢山運動やストレッチのコンテンツは挙ってます。まずは、真似してみる。飽きたら止める、またやる。これが近道!?

続・運動習慣

続・運動習慣

運動は必要だけど、面倒。それは結果としてそう思っているだけかもしれませんよ。何かにエネルギーを奪われているのかも。その中身を考えていきましょう!

運動習慣って難しいようで・・・?

運動習慣って難しいようで・・・?

ふと思いついた「運動習慣」について。今は流行ウイルスの影響で自宅で過ごす事が増えると思うので、家で何かリフレッシュ出来る運動が出来れば良いな、と考えこっちでは記事を、instaの方では動画をUPしていこうと思います!フォローお願いします♩

風邪の効用を知り、身体の状態を良くするには

風邪の効用を知り、身体の状態を良くするには

風邪が流行る時期。風邪というのはずっと私たちの身近に存在する病気。しかし病気?実はカラダを見直すチャンスでもありカラダの状態を知るツールにも成り得ます。風邪を引いたらどんな風に過ごすのか?どんな事に気をつけるのか?風邪をどう捉えるのか?自分なりに効果と効用を書籍から検討してみました。