「 健康 」一覧

連日コロナウイルス情報が溢れていますね。 新青森駅付近はそんなんに人はいませんが笑 最近は特にいません。子ども達はずっと...

疲れをコントロールする方法① ②寝る前にオススメのワーク 今回は③です！ テーマは、「回復力を上げる」 回復力があるというのは、...

回復力を上げる為に必要な心構え 回復する為には何が必要なのでしょうか？ 様々な要因が考えられます。 栄養、本当の笑顔、適切な運...

真似しまくりましょう！ 前々回記事　運動習慣①はこちら♩ 前回記事　運動習慣②はこちら・・・ 結論：上手い人の真似しまくりましょう！と...

手段と目的を明確にしておく 運動する事が目的になってしまったら続きにくくなります。 まずは、運動する先に何があるのか？を明確に設定す...

運動は全ての人に必要 人間としての生命活動を考えると、身体を動かす事は必須。 というか、ある程度の筋肉がある事、それを使える事。 ...

味噌作りも２年目へ！ 去年初めて味噌を作りましたが、やはり愛着が違いますね。 今年は、豆と麹を熊本県産にしてみました！ 幾つか...

前回記事はこちら→炎症は運動で軽減出来る！？ 食事術は刻々と変化する？ 現在は様々な食事方法やダイエット本、健康食品があ...