「 健康 」一覧

続・運動習慣

続・運動習慣

手段と目的を明確にしておく 運動する事が目的になってしまったら続きにくくなります。 まずは、運動する先に何があるのか?を明確に設定す...

風邪の効用を知り、身体の状態を良くするには

風邪の効用を知り、身体の状態を良くするには

風邪が流行る時期。風邪というのはずっと私たちの身近に存在する病気。しかし病気?実はカラダを見直すチャンスでもありカラダの状態を知るツールにも成り得ます。風邪を引いたらどんな風に過ごすのか?どんな事に気をつけるのか?風邪をどう捉えるのか?自分なりに効果と効用を書籍から検討してみました。