たまになる頭痛の対処方法

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全く病気がないより、持病があった方がバロメーターになるかも

という話をどこかで聞いた事があるのですが、ご存知の方いますか?

私事で言うと、3〜4ヶ月に一度頭痛が来ます。それと、左の耳下腺を切開した事があります。

体調不良が来るぞー、というお知らせと。

風邪の引くぞー、のお知らせの時に頭痛と耳下腺の違和感が出ます。

分かり易いので、そのサインが出たら早めの対処をします。

【一日経って

昨日は睡眠をとったけど、芳しくない。

三叉神経領域のぴりぴり感とチクチク感が強い。痺れている感じ。

※三叉神経領域は3つ場所がありますが、私の場合は、こめかみから頭のてっぺんにかけて。

なので、今日は思い切り向き合ってみました。

結果的に頭痛は気にならなくなりました。

最近スマホとPCの時間が長かったなぁと

天気とかにはあまり左右されないようになりつつあったのですが、、、

まだまだですね。

以下を意識してみました。

①汗を出す為に、太陽礼拝の中の幾つかのワークをやる
②背伸びとあくびをする
③捻り系の動きをやる
④温冷交代浴をする(水シャワー)
⑤①~④でこまめに塩水を飲む+呼吸のワーク

です。

そうか、そうか、梅雨入りしたんだ。
汗だして空っぽにしてから良い水を入れないとダメでしたね。
そんな時期を過ごしながら、こらからPC(^^;)

呼吸のワークはお店にいらした方には伝えてありますので続けて下さいね♪
教えてもらってないよ!という方は連絡して下さい(^^)YouTube動画送ります。

熊本も鹿児島も早く復旧しますように。