アレキシサイミアとアレキシソミア

自覚する事から始まる

アレキシサイミアとアレキシソミアいう言葉はご存じでしょうか❓

アレキシサイミアは、失感情症。

アレキシソミアは、失体感症。

何だか難しいのですが、

ここから学べる事は、

自分の身体や心の状態を上手く把握する事が重要

という当たり前の事なんですよ〜!

自分の感情に鈍感になったり、言語化するのが難しい状態。(アレキシサイミア

さらにその状態が続いて、身体の感覚(痛みや痺れなど)の気づきが少なくなるという感じです。(アレキシソミア

ストレス環境が当たり前になると、良くも悪くも慣れてしまい、その状態が普通と感じてしまう結果、上記の様な状態となってしまう。

このストレス状態が様々な症状を引き起こす事もある様です。

例えば、頭痛やめまい、耳鳴り、不眠など。後は肩こりや腕の痺れ。

以外と多い印象があります。

まずは、医療機関を受診しましょう。

検査上で異常がない場合は、当方へご相談ください。

とはいえ、普段の過ごし方が重要となります。

我慢していませんか?

見過ごしていませんか?

身体の緊張状態が高いけれど、ご自身では感じていない事もあります。

”力を抜く” という事が出来ない方も多くいらっしゃいます。

身体や心は何かしらサインを出している事が多いです。

ヨガでもピラティスでも呼吸法でもなんでも良いので、

自分の身体の声に耳を傾けるツールを持っておく事が必要です。

という事でキャンペーンは5月末までですよ〜^^!

キャンペーン概要はこちらから!

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