新しい時代へ

新しい時代へ

新年度ですがそれどころではない状況ですね。協力して良い情報は共有していきましょう。地元は自粛の為ではなく、常に人がいない状況でした。つぶやきです〜

寝る前のワーク

寝る前のワーク

股関節〜足がリラックス出来る事。筋肉が緩む、為には適切な収縮(縮む)が必要。その為の土台となるワークを紹介していきます。