4月と5月のヨガクラスのお知らせ

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4月のヨガクラス

今月から月2回ずつ朝と夜にヨガクラスを実施していきます。

1️⃣〜自律神経と脊柱に働きかけるヨガ〜

4月21日:青森市内施設(参加者に場所はメッセージ致します)

9時〜10時30分 (料金3000円) 定員5名 ヨガマットレンタル有り(100円)

申し込み→th.soil.entry@gmail.com

脊柱に運動感覚を適切に入れ、自律神経の調和を図ります。

基本的なヨガのアサナ(ポーズ)を規則的に練習し、自宅でも取り組めるような内容にします。

動きっぱなしのフローではなく、アサナとアサナの前の準備練習に重きを置いています。

「ヨガの早い流れについていけなくて・・・」

という方がとても多く、まずは自分の身体の内側を観察しカラダとの対話をしてみましょう。

実際は継続する事が大事なので、ある程度慣れるまでは続ける事!

ですが、自分のカラダの状態を反映するのが現在のアサナの形。

上手くポーズが取れなくても良いのです。

どこか今まで、カラダを使う事を忘れていただけ。正しく継続していく事でアサナが楽に取れる事が大事です。

2️⃣〜デトックスに働きかけるヨガ〜

4月24日:青森市内施設(参加者に場所はメッセージ致します)

19時〜20時30分 (料金3000円) 継続割-500円 紹介割1000円有り

定員5名 ヨガマットレンタル有り(100円)

申し込み→th.soil.entry@gmail.com

「運動したいけどめんどうで・・・」

「一人では中々出来ない・・・」

「何からやっていいのか分からなくて・・・」

結構聞きます。

まずは、このクラスに参加して経験してみませんか?

本来、カラダを動かす事は快適である事。

動物は、動く物と書いて動物です。

しっかり動いてカラダに停滞した物を循環させ、デトックスの能力を高めましょう。

仕事後に参加しやすい時間帯に設定してみましたので、快適な睡眠に向かうワークを入れながら一緒にカラダを動かしましょう。

5月のヨガクラスの予定

内容やテーマはこれから決めていきますので順次アップしていきます。日程ですが↓

1️⃣5月5日 9時〜10時30分

2️⃣5月22日 19時〜20時30分

どちらも定員を5名程度にしております。少人数でキッチリ動きましょう!

希望があれば、施術の体験会も行う予定ですのでお問い合わせ下さい。

申し込み→th.soil.entry@gmail.com

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