5月ヨガクラスの案内

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5月のヨガ・ボディワーククラスの案内

1️⃣「肩の痛み、首のリラックス〜腕の操作〜」

5月5日(土):青森市内施設(参加者に場所はお伝え致します)

9時〜10時30分 (料金3000円) 定員5名程度 ヨガマットレンタル有り(100円)

申し込み→th.soil.entry@gmail.com

ヒトは様々な事を気にします。「こだわる」という言葉は本来、気にしなくても良い事を気にすると言われたりするそうです。「固執する」という所まで行くと色々ストレスですよね。

また、現代社会は外的ストレスも多い。スマホ・タブレット・PC...とにかく機械操作。

首・視線は固定され、肩甲骨回りの筋肉は悲鳴をあげていますよね。

固定されると筋骨格系統は伸縮性を失い、結果として滞りが生じます。

今回は、眼に見えないようなストレスが痛みとなって表れやすい肩・首にフォーカスしたワーク・アサナの練習を行います。また、適正な動きの感覚を入れ、首回りの解放を図り、楽に腕を操作する感覚を身につけましょう!

2️⃣「前屈を深める〜健全な背骨〜」

5月22日:青森市内施設(参加者に場所はお伝え致します)

19時〜20時30分 (料金3000円) 継続割-500円 紹介割1000円有り

定員5名程度 ヨガマットレンタル有り(100円)

申し込み→th.soil.entry@gmail.com

「カラダが硬いから・・・」という言葉や思考は単なる思い込み。

・・・だからこそやるんですよ(汗)

まずは、このクラスに参加して経験してみませんか?本来、カラダを動かす事は快適である事。

自分のカラダをより快適な方向へ。

柔らかくするのが目的ではない、結果として柔軟性が付いて来るだけ。

大事なのはコントロール=操作性です。自分の思うがままに、楽に、動ける事が、快適な日常生活であたり仕事の効率性を高めてくれます。

前屈が深まると、後屈への転じます。点から線へ、そして円へ螺旋へ!

カラダとココロの循環を・エンジンをかけませんか?お待ちしております。