久しぶりの更新になってしまいました。
台風が多くて大変でしたね・・・
気圧の変化などで体調不良の方が多かった印象です。気圧の変化に流されないカラダを作っていきましょう！
９月のムーブメントクラス
市内の会場の都合上９月は２２日のみの開催です。
是非、お誘い合わせの上ご参加下さい♩
今回２２日(土)は、腰痛をテーマに、
ヨガを中心としたボディワークの中で働きかけていきます。
腰が痛くなるという事は、
そもそものカラダの使い方に誤りがある可能性があります。
構造的に、動く事よりは安定していたい箇所です。
そんな安定の場所をやみくもに動きに使ってしまうと・・・
本来の腰椎（腰）の機能ではないワケなので・・・
もれなく痛みます。もしくは痛み易い状態になります。
また、内臓機能との繋がりもあるのです！
食べ過ぎ・飲み過ぎ・噛まなすぎ・・・
そんな生活習慣では、内臓疲労から腰痛に発展、という事も一理あったり。
今回は、内臓機能にも働きかけるワークも交えながらやりたいと思います。
以下の要素を知りたい方は是非どうぞ！
＊腰痛を起こし易いワケ
＊もしぎっくり腰になったら・セルフケア・養生法
＊腰痛解消ヨガ
＊腰痛知らずのカラダの使い方
ここら辺を練習していきたいと思います。
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Movement Class SoiL 〜腰痛の為のヨガ〜
日時：９月２２日（土）
時間：１９時〜２０時３０分
場所：青森市内施設（申し込み返信で場所をお伝えします）
価格：３５００円
（継続参加５００円OFF、紹介割・施術割１０００円OFF）
持ち物：動き易い服装、水、ヨガマット、タオル
申し込み：th.soil.entry◎gmail.com（◎→@へ）
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