9月のムーブメントクラスのお知らせ

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久しぶりの更新になってしまいました。

台風が多くて大変でしたね・・・

気圧の変化などで体調不良の方が多かった印象です。気圧の変化に流されないカラダを作っていきましょう!

9月のムーブメントクラス

市内の会場の都合上9月は22日のみの開催です。

是非、お誘い合わせの上ご参加下さい♩

今回22日(土)は、腰痛をテーマに、

ヨガを中心としたボディワークの中で働きかけていきます。

腰が痛くなるという事は、

そもそものカラダの使い方に誤りがある可能性があります。

構造的に、動く事よりは安定していたい箇所です。

そんな安定の場所をやみくもに動きに使ってしまうと・・・

本来の腰椎(腰)の機能ではないワケなので・・・

もれなく痛みます。もしくは痛み易い状態になります。

また、内臓機能との繋がりもあるのです!

食べ過ぎ・飲み過ぎ・噛まなすぎ・・・

そんな生活習慣では、内臓疲労から腰痛に発展、という事も一理あったり。

今回は、内臓機能にも働きかけるワークも交えながらやりたいと思います。

以下の要素を知りたい方は是非どうぞ!

*腰痛を起こし易いワケ

*もしぎっくり腰になったら・セルフケア・養生法

*腰痛解消ヨガ

*腰痛知らずのカラダの使い方

ここら辺を練習していきたいと思います。

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Movement Class SoiL 〜腰痛の為のヨガ〜

日時:9月22日(土)

時間:19時〜20時30分

場所:青森市内施設(申し込み返信で場所をお伝えします)

価格:3500円

(継続参加500円OFF、紹介割・施術割1000円OFF)

持ち物:動き易い服装、水、ヨガマット、タオル

申し込み:th.soil.entry◎gmail.com(◎→@へ)

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