3/10(土)ヨガクラス開催

3/10(土)ヨガクラス開催

2018/3/1 音楽, 運動

青森市で国家資格(作業療法士)を持った当整体院の三上がヨガを中心としたカラダの使い方・運動療法をレクチャーします。腰痛や肩こり、慢性疼痛の緩和、痛みを自律してケアする方法を共有して、心身の健全さを蓄積していきましょう。

青森市内にてヨガクラス開催します

青森市内にてヨガクラス開催します

2018/2/9 運動

２月２４日に青森市内にてヨガクラスを開催します。定員５名程度ですのでピンと来た方は連絡下さい。今後は月一水曜日もクラス開催予定です。自分の思い込みで作ったカラダの限界を越え、快適なカラダを取り戻しましょう！

風邪の効用を知り、身体の状態を良くするには

風邪の効用を知り、身体の状態を良くするには

2017/11/30 健康

風邪が流行る時期。風邪というのはずっと私たちの身近に存在する病気。しかし病気？実はカラダを見直すチャンスでもありカラダの状態を知るツールにも成り得ます。風邪を引いたらどんな風に過ごすのか？どんな事に気をつけるのか？風邪をどう捉えるのか？自分なりに効果と効用を書籍から検討してみました。