久しぶりのインプットでお江戸へ

JIDAI先生のワークショップへ行ってきました。

JIDAI先生の事はこちらから

今回は「股関節・仙腸関節のワーク」と「眼球のワーク」でした。

猛暑であった為、移動の度に汗が吹き出る始末。

しかし電車に乗ると寒冷刺激。タオルがなかったので後悔。

 

腰痛や股関節・膝関節の痛みの多くは

 

・身体の重さを、腰椎(腰の部分)で受けてしまう事で結果として、腰回りの筋肉が頑張ってしまう

・骨盤と大腿骨(太もも)が別々に動かず、ひとかたまりに動く事で腰が引っ張られる

・結果として腰の滑らかな動きが起きづらい(尻尾や仙骨が動く感覚が少ない)

 

 と考えています。また今回のWSで理解がアップデートされました。

 

股関節・仙腸関節のワークでは、「筋肉」に意識するのではなく

「骨」に意識を向けながらゆっくり、かつ徐々に力を込めて動きました。

 

結果として、

・脚が軽い

・腰が楽になる

・立つ、が楽になる

・呼吸がしやすい

状態になりました。

自分のO脚も変化し脚が細くなる気がしています。昔から比べると大分良くなりましたが。

 

ここ1〜2年、自分自身も「足腰」に着目していたので、色々ワークをお伝えしていましたが、

今回のワークは抜けていたピースがハマった、という感覚でやっている事がかなり深まったように思います。

うちにいらっしゃる方に共有していきますね!

会場の雰囲気が良く有意義な時間でした。

 

明日は眼のワークについて書きます!ではまた。

 

 

 

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする