青森市内にてヨガクラス開催します

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ヨガを中心とした動きの練習

身体は資本、身体は精神の入れ物、、、

身体が整っていれば、仕事の効率が上がるし、本来備わっている能力も発揮されやすい。

継続すると、疲れにくくなり食欲までコントロール出来ます。

身体の不調・痛みや違和感も、身体を思うままにコントロール出来ない事が要因として考えられます。

それにより感覚や認識のズレが生まれます。このズレがクセとなり定着すると厄介になる可能性があります。そうすると関節や筋肉などに構造的に負荷がかかります。

運動や呼吸を通して、循環や代謝などの機能を上げ、疲労物質も流してあげましょう。

ヨガを主体とした動きの練習にて、無意識的に作っている「自分自身の限界」を突破し、快適なカラダを取り戻しましょう。

具体的にどんな感じか?

ベースは、自分が習っている・実践している古典的なヨガです。

哲学的な話とヨガのポーズ(アサナ)、呼吸法を時間をかけてやります。

本来のヨガで伝えられているアサナの効能を受け取れるように、また、アサナ以外の動きの練習や各種ワークで快適にアサナがとれるように段階を踏みます。

勿論、初心者でも自分のカラダの状態に合わせて・最後には限界を越えられるようやっていきましょう。

会場・申し込みについて

2/24(土)

西部市民センター 2階サークル活動室

9:00〜10:15

定員5名程度 3000円(当方で施術した事がある方は1000円off)

申し込みは、お問い合わせから、もしくはth.soil.entry☆gmail.com(☆は@へ)まで宜しくお願いします。

氏名・当日連絡が取れる電話番号を記載の上、「ヨガクラス希望」と入力して下さい。

今後は月一で水曜日のクラスも開催する予定ですので追って記事の方をアップしていきます。

また、4月からはアスリートやスポーツ愛好家、運動に携わる方向けの動きの練習会と、一般向け(といっても誰でも可能)な動きの練習会も開催予定ですので宜しくお願い致します。