「 運動 」一覧

本当に伝えたいこと

本当に伝えたいこと

適切な運動は大事 最も身近な物は「肉体である」 一番リアルな「肉体」の手入れをしないと勿体無い。 風の時代でも、なんの時代でも、カラダは...

ヨガセラ研修会in青森

ヨガセラ研修会in青森

今回で三年目となる研修会 今年も尊敬する白浜さん(通称ハマさん)の研修会を無事開催する事が出来ました。 ヨガセラHP ありがとうござ...

寝る前のワーク

寝る前のワーク

股関節〜足がリラックス出来る事。筋肉が緩む、為には適切な収縮(縮む)が必要。その為の土台となるワークを紹介していきます。