全く病気がないより、持病があった方がバロメーターになるかも
という話をどこかで聞いた事があるのですが、ご存知の方いますか?
私事で言うと、3〜4ヶ月に一度頭痛が来ます。それと、左の耳下腺を切開した事があります。
体調不良が来るぞー、というお知らせと。
風邪の引くぞー、のお知らせの時に頭痛と耳下腺の違和感が出ます。
分かり易いので、そのサインが出たら早めの対処をします。
【一日経って】
昨日は睡眠をとったけど、芳しくない。
三叉神経領域のぴりぴり感とチクチク感が強い。痺れている感じ。
※三叉神経領域は3つ場所がありますが、私の場合は、こめかみから頭のてっぺんにかけて。
なので、今日は思い切り向き合ってみました。
結果的に頭痛は気にならなくなりました。
最近スマホとPCの時間が長かったなぁと
天気とかにはあまり左右されないようになりつつあったのですが、、、
まだまだですね。
以下を意識してみました。
①汗を出す為に、太陽礼拝の中の幾つかのワークをやる
②背伸びとあくびをする
③捻り系の動きをやる
④温冷交代浴をする(水シャワー)
⑤①~④でこまめに塩水を飲む+呼吸のワーク
です。
そうか、そうか、梅雨入りしたんだ。
汗だして空っぽにしてから良い水を入れないとダメでしたね。
そんな時期を過ごしながら、こらからPC(^^;)
呼吸のワークはお店にいらした方には伝えてありますので続けて下さいね♪
教えてもらってないよ!という方は連絡して下さい(^^)YouTube動画送ります。
熊本も鹿児島も早く復旧しますように。